อยากลองเล่นเกมส์เต้น เมื่อเล่นเกมส์เต้นครั้งแรกจะเป็นยังไง?

เกมส์เต้นเล่นยากหรือเปล่า?

เกมส์เต้นเล่นแล้วได้ประโยชน์อะไรบ้าง?

เกมส์แผ่นเต้นออกกำลังกาย มีทั้งแบบต่อทีวีได้เลย และแบบต่อเล่นกับคอมพวิเตอร์ หลายคนคงเคยเห็น บางคนก็คงเคยลองเล่นแล้ว กับเกมส์ในตำนาน DDR (Dance Dance Revolution) อย่าง StepMania หรืออาจจะเคคยกับเกมส์อื่น ๆ สำหรับใครที่ได้ลองครั้งแรกผมว่า ผมก็คงเหมือนกับหลาย ๆ คนคือรู้สึกว่ามันยากจัง เต้นไม่ทัน แยกประสาทสัมพัสไม่ได้ ซ้าย ขวา บน ล่าง ทั้งเท้า ทั้งสายตา และจังหวะ แต่เมื่อลองพยายาม หลาย ๆ ครั้ง เล่นแล้ว เล่นอีก เล่นไปเล่นมาจนเหงื่อเริ่มออก เราก็เริ่มเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น เร็ว ขึ้น เริ่มสนุกขึ้น ความเบื่อที่เต้นไม่ทันค่อย ๆ หายไป กลายเป็นความท้าทาย กับการเต้นตามจังหวะ ต้องการทำคะแนนให้มากขึ้น พร้อมกับเหงื่อที่เริ่มมากขึ้น แล้วก็เล่นไปเล่นมาจนขาแทบไม่มีแรง

แน่นอนสำหรับมือใหม่ การเล่นเกมส์แผ่นเต้น คุณควรเริ่มเล่นกับระดับการเล่นที่ง่าย ที่สุดก่อน และสำหรับคนที่เล่นใหม่ อย่าได้พยายามจะไปเล่นเกมส์ในระดับยากเลยครับ

เพราะแผ่นเกมส์เต้นที่เราขายอยู่สามารถต่อเล่นได้ง่ายมากกับทีวี เพียงต่อสาย AV เข้ากับทีวี ก็สามารถเล่นได้แล้ว และยังมีระดับการเต้นให้เลือกตั้งแต่ ระดับ Easy Medium Hard. (ง่ายสุดไปจนถึงระดับยาก และยังมีให้เลือกเต้นแบบง่าย ๆ เหยียบ 4 ปุ่ม และสำหรับระดับยากขึ้นไปเหยียบ 6 ปุ่ม หรือสำหรับบางรุ่นที่เป็นแผ่นไรสายมีจอย ยังมีโหมด เหยียบ 4 ปุ่ม พร้อมกับกดจอยด้วย ทดสอบประสาททั้งมือและเท้า)

สำหรับผู้ที่เริ่มจะสนใจและอยากจะลองเล่นคงเห็นแล้วนะครับ ว่ามีสามองค์ประกอบในการเล่นเกมส์เต้นนี้ ที่จะสามารถช่วยพัฒนาระบบ ประสาทสัมพัสต่าง ๆ ของเรา คือ

• 1. จังหวะ (พัฒนาการฟังและการจับจังหวะ)
• 2. การเคลื่อนไหว (เท้าต้องเหยียบให้ตรงจังหวะและถูกต้องตามลูกศร)
• 3. การอ่านลูกศร (ฝึกระบบประสาทตาและสมองในการสั่งงานร่างกายของเราให้เคลื่อนไหวได้ตามคำสั่ง

ถ้าคุณคิดว่ามันยากเกินไปละก็ ลองนึกถึงตอนเด็กกำลังหัดเดิน เริ่มต้นที่เดินไม่เป็นมันก็ยาก แต่พอเดินเป็นมันก็ง่าย รับรองเกมส์นี้มันไม่ยากเท่าไหร่หรอกครับ แต่มันจะช่วยพัฒนาร่างกายของเรา โดยเฉพาะสำหรับคนที่กำลังมองหาวิธีการออกกำลังกายภายในบ้าน เพื่อลดน้ำหนัก ถ้าลองได้เล่นจนติดแล้วละก็ ให้ได้เล่นทุกวันเถอะ เห็นผลการเปลี่ยนแปลงแน่นอน คุณเคยดูรายการ Dance Your Fat Off หรือเปล่าละ เต้นกันจนผอมไปเลย ผมว่าถ้าเล่นจริงจังนะ ผอมแน่ แถมด้วยระบบประสาทสมองและการสั่งงานต่าง ๆ จะดีขึ้นด้วย

การจับจังหวะ

เกมส์เต้นชื่อมันก็บอกอยู่แล้วละว่าเป็นเกมส์สำหรับคนที่มีดนตรีในหัวใจ ตัวแกมส์นี้จึงมีความสัมพันธ์กับเรื่องของจังหวะ ดังนั้นไม่ใช่แค่คุณจะเฝ้าจ้องมองลูกศรที่เคลื่อนผ่านจอแล้วเหยียบให้ตรงกับตำแหน่งของมัน แต่คุณจะเล่นได้ง่ายขึ้น และเต้นได้เป็นธรรมชาติมากขึ้นเมื่อคุณจับจังหวะของเพลงและลูกศรได้ถูกต้องสัมพันธ์กัน

พัฒนาการเคลื่อนไหว

ในความรู้สึกของผมแล้ว สำหรับการเริ่มต้นฝึกหัดเกมส์เต้น ไม่ว่าจะต่อทีวี หรือต่อคอมพิวเตอร์ สำหรับมือใหม่ ควรเลือกเพลงที่มีจังหวะคงที่สม่ำเสมอ มีจำนวนของลูกศรพอประมาณไม่มากจนเกินไป. สำหรับตัวผมแล้วในตอนที่ฝึกเล่นคือเล่นอยู่กับเพลงเดิม ๆ ซ้ำไป ซ้ำมา เราจะเริ่มจำจังหวะ และการวางลูกศรได้ เมื่อทำซ้ำไป ซ้ำมาการเคลื่อนไหวจะเป็นธรรมชาติมากขึ้น และได้คะแนนมากขึ้น

เมื่อเริ่มเล่นได้คล่องขึ้นแล้ว ให้ลองสังเกตุการวางเท้าของเราว่าเรามาพักเท้าที่จุดศูนย์กลางของแผ่นเต้นหรือเปล่าระหว่างจังหวะ ต่อ จังหวะถัดไป ถ้าเราเอามาวางพักแล้วทำให้เสียเวลามากเกินไปในการวางเท้าหรือเคลื่อนไหวไปสู่ตำแหน่งถัดไป ให้พยาฝึกการวางเท้าจากจังหวะ หนึ่ง สู่จักหวะของลูกศรถัดไปโดยไม่พักเท้าที่จุดศูนย์กลาง จะทำให้เราสามารถเคลื่อนเท้าไปสู้ตำแหน่งต่อไปของลูกศรได้เร็วขึ้น ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับการฝึกและการสังเกตและวางแผนการเคลื่อนไหวสู่ตำแหน่งต่อไป ซึ่งเมื่อฝึกไปเรื่อย ๆ จะเป็นไปแบบอัตโนมัติขึ้น


การอ่านลูกศร

การอ่านลูกศร คือการแปล สิ่งที่แสดงอยู่ที่หน้าจอ ไปสู่การวางแผนการเคลื่อนไหวของเท้าไปยังจุดที่กำหนด อันนี้คือสิ่งที่ยากที่สุดในการเริ่มต้นเล่น ผมคงไม่สามารถแนะนำอะไรได้มาก เพราะมันเป็นการเริ่มต้น เหมือนกับการเริ่มอ่านหนังสือ ตอนหัดอ่านครั้งแรกมันก็จะช้า เพราะต้องผ่านกระบวนการประสมคำและแปลความหมาย และแน่นอนคุณจะอ่านได้เร็วขึ้นเรื่อย ๆ เมื่ออ่านบ่อย ๆ เข้า

สิ่งที่คุณควรทำในการอ่านลูกศรคือ อย่าจ้องที่ตำแหน่งปลายทางของลูกศร แต่คุณต้องมองภาพรวมให้มองกลางจอ ดูลูกศร 3 – 4 อันต่อไปที่กำลังจะมาถึง แล้วจับจังหวะกับเสียงเพลงวางแผนการเคลื่อนที่ของเท้าที่ดีที่สุดสำหรับลูกศรในสำดับที่จะมาถึงต่อไป

เกมส์ที่ต้องเล่นเพื่อลดความอ้วน

เกมส์ที่ไม่เป็นอันตราย เล่นแล้วไม่ต้องกลัวเป็นโรคซึมเศร้า โรงเครียด โรคอ้วน ยิ่งเล่นยิ่งสุขภาพดี ยิ่งเต้นยิ่งหุ่นดี เกมส์ออกกำลังกายที่มีประโยชน์ สำหรับคนที่มองหาวิธีการออกกำลังกายภายในบ้าน